Smoothie met banaan, ananas, munt, limoen en havermelk

Voor dit recept kun je iets rijpere bananen gebruiken (met bruine vlekken op de schil).
Voor dit recept kun je iets rijpere bananen gebruiken (met bruine vlekken op de schil).
1
Schil de ananas en verwijder zaden en de harde kern.
Snij het vruchtvlees in stukken.
2
Schil en snijd de bananen en doe ze in de blender met de ananas, muntbladen, limoensap en de havermelk en blend tot het mengsel glad is.

INGREDIËNTEN FOR 2 PERSONS

-
2 personen
+
0.5 Chiquita ananas
2 Chiquita bananen
2 takjes munt (blaadjes)
Sap van een halve citroen
1 cup havermelk
Blender of handmixer
Voedingswaarden per persoon
273
Calorieën
2,9 g
Vetten
0,5 g
Verzadigd vet
52,6 g
Koolhydraten
35 g
Suikers
6,1 g
Vezel
3,9 g
Eiwit
160 mg
Natrium
Voor dit recept kun je iets rijpere bananen gebruiken (met bruine vlekken op de schil).
Voedingswaarden per persoon
273
Calorieën
2,9 g
Vetten
0,5 g
Verzadigd vet
52,6 g
Koolhydraten
35 g
Suikers
6,1 g
Vezel
3,9 g
Eiwit
160 mg
Natrium

MEER RECEPTEN