Pittige wintersmoothie met Chiquita-banaan

Pittige wintersmoothie met Chiquita-banaan
Pittige wintersmoothie met Chiquita-banaan
Ontbijt
15 min
Normal
Gluten free
Lactose free
Vegetarian
1
Mix de yoghurt met de banaan, kurkuma, kaneel en een snufje nootmuskaat in een blender. Meng alles totdat het glad is.
2
Snijd de bananen in plakjes. Verwarm olijfolie in een koekenpan en frituur 8 minuten totdat ze goudbruin zijn.
3
Verdeel de yoghurtmix in bakjes en strooi er bosbessen, kokosvlokken, zonnebloempitten en de gebakken bananen overheen.

INGREDIËNTEN FOR 2 PERSONS

-
2 personen
+
1 cup yoghurt
1 bananensjallot
1 tsp koenjit
1 tsp kaneel
pinch nutmeg
1 baked banana (for the topping)
1/2 cup blue berries
1 tbsp kokosnootvlokken
1 tbsp sunflowerseeds
1 tbsp olijfolie
Voedingswaarden per persoon
397
Calorieën
19,9g
Vetten
11,5g
Verzadigde vetten
29,5g
Koolhydraten
18,9g
Suikers
9,6g
Voedingsvezel
12g
Eiwit
4,6g
Zout
Pittige wintersmoothie met Chiquita-banaan
Voedingswaarden per persoon
397
Calorieën
19,9g
Vetten
11,5g
Verzadigde vetten
29,5g
Koolhydraten
18,9g
Suikers
9,6g
Voedingsvezel
12g
Eiwit
4,6g
Zout

MEER RECEPTEN