chiquita_supermarkt
chiquita_supermarkt

Zo loop je gefocust en als een speer door de supermarkt!

Gezondheid en levensstijl

Supermarkten leveren soms keuzestress op. Heel veel producten, kleurrijke en aantrekkelijke verpakkingen, en bovenal: verleiding, verleiding, verleiding! Chiquita geeft je enkele nuttige tips om slim te winkelen. Jouw uitdaging: een voorraadkast met smakelijke én gezonde voedingsmiddelen. 

Maak een boodschappenlijstje

Stel een weekmenu samen voordat je naar de supermarkt gaat. Probeer verse ingrediënten in meerdere gerechten te verwerken zodat je ze volledig kunt opgebruiken als ze nog vers zijn. Bijvoorbeeld, gebruik de ene avond tomaten in een pastasaus en de andere avond de rest in een salade. Als je een boodschappenlijstje maakt, kun je snel je boodschappen doen en de juiste hoeveelheden kopen. Vergeet niet om er het lievelingsfruit van jouw gezin op te zetten: Chiquita bananen! Als je je lokale supermarkt goed kent, groepeer dan de ingrediënten per afdeling en zelfs in volgorde van de gangpaden die je tegenkomt. Zo hoef je niet telkens heen en weer te lopen. 

Eet een tussendoortje voordat je naar de supermarkt gaat

Het klinkt gek, maar het helpt echt! Het gaat absoluut mis als je met een lege maag naar de supermarkt gaat. Eet een Chiquita-banaan voordat je vertrekt. Een banaan is een gezond tussendoortje dat je langer een vol gevoel en de nodige energieboost geeft. Zo kom je niet in de verleiding het zakje chips en/of het pakje koekjes dat naar je lonkt in je winkelwagentje te leggen. Leg alleen de producten die je nodig hebt in je winkelwagentje en koop geen junkfood. 

Koop seizoensproducten

Probeer alleen groenten en fruit van het seizoen te kopen. Ze zijn essentieel, voedzaam en zullen langer vers blijven. Bovendien kosten ze meestal minder en zijn ze veel lekkerder!

Doe je boodschappen als het rustig is in de winkel

Wanneer er lange wachtrijen staan, je langs winkelwagentjes moet slalommen en iedereen op de koopjes afrent, levert dit onvermijdelijk stress op. We kennen allemaal dat ‘ik-wil-hier-weg’ gevoel wat zorgt dat je alles zomaar in je wagentje wilt gooien om zo snel mogelijk klaar te zijn met het boodschappen doen en je de supermarkt uit mag rennen. Wat meestal betekent dat je thuiskomt met tassen vol verkeerde ingrediënten en junkfood. Klinkt het je bekend in de oren? Als je echter een gaatje vindt in je dagschema om naar de supermarkt te gaan wanneer het wat rustiger is, zal het winkelen veel vlotter verlopen. Je bent gefocust, de winkelindeling staat je helder voor ogen en je koopt alleen wat er op je boodschappenlijstje staat. 

Ga aan de slag met onze tips, kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken! Probeer onze tips en bekijk of ze een verschil maken!